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    太極棒

    ブログ 太極拳

    太極棒 体をほぐす8つの動き

    2022/9/28  

    太極棒 体をほぐす8つの動き をアップしました。 棒を使って気を練り、太極拳の動作を深める8つの動作をお伝えします。

    太極拳

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    6回で覚える24式太極拳 6回目 21番から24番動作、説明と誘導

    2022/9/21  

    【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳 6回目 21番から24番動作、説明と誘導 21.転身搬攔捶 (ズアンシェンバンランチュイ) 22.如封似閉 (ルーフォンスービィ) 23.十字手 (シーズー ...

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    【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳 5回目 16番から20番動作、説明と誘導

    2022/9/14  

    【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳 5回目 16番から20番動作、説明と誘導 をアップしました。 16.左下勢独立 (ズオシャーシードゥリー) 17.右下勢独立 (ヨウシャーシードゥリー) 1 ...

    太極拳 ローシー

    お知らせ ブログ 太極拳教室

    NEW! 太極拳教室 武蔵境

    2022/9/30  

    太極拳 武蔵境教室 10月スタート  24式太極拳の動きを中心に、 各動作をじっくり深め練習し習得していくクラスです。 お一人お一人の太極拳を拝見しながら動きを提案させて頂きます。 初心者の方から経験 ...

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    【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳 4回目 9から15番動作、説明と誘導

    2022/9/7  

    6回で覚える24式太極拳 4回目 9から15番動作、説明と誘導をアップしました。 09.単鞭 (ダンビェン) 10.雲手 (ユンショウ) 11.単鞭  (ダンビェン) 12.高探馬 (ガオタンマー) ...

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    【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳 3回目 6から8番動作、説明と誘導

    2022/8/31  

    【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳 3回目 6から8番動作、説明と誘導 をアップしました。 06.左右倒巻肱 (ズオヨウダオジェンゴン) 07.左攬雀尾 (ズオランチュウウェイ) 08.右攬雀 ...

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    【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳 2回目 1から5番動作、説明と誘導

    2022/8/24  

    24式太極拳 1番〜5番動作の概要、部分動作説明、解説誘導 をアップしました。 01.起勢 (チーシー) 02.左右野馬分鬃 (ズオヨウイエマーフェンゾン) 03.白鶴亮翅 (バイフーリャンチ) 04 ...

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    6回で覚える24式太極拳 1回目 基本の形と動き方

    2022/8/17  

    6回で覚える24式太極拳 1回目 基本の形と動き方 をアップしました。 手足の形と動き方  太極拳は三型五法で成り立っていると言われています。 三型 手型、歩型、身型 五法 手法、歩法、身法、腿法、眼 ...

    気功

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    心と体を整える セルフメインテナンス

    2022/8/10  

    心と体を整える セルフメインテナンスをアップしました。 気功と呼吸でセルフメインテナンス

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    入門太極拳 套路背面と解説誘導 背面右から

    2022/8/3  

    入門太極拳 套路背面と解説誘導 背面右から をアップしました。 3分程で動ける8動作の太極拳 01.予備式 (ユーベイシー、2回) 02.起勢 (チーシー、2回) 03.手揮琵琶 (ショウホイピーパ、 ...