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太極拳 竹内健二オフィシャルサイト

初心者の方向け気功と太極拳

#1 気のシャワーで不安を流す エネルギーの上昇下降

#2 気のボールを作って気を集める

#3 気の場を簡単に作る 気のサンクチュアリー

#4 エネルギーを回すタントウ功、 気をかき集める手揮琵琶

#5 気を整えるプルプル気功、気を押し出す搂膝拗歩

#6 リズミカルな気功 五行健康操

#7 後ろに気を出す 倒巻肱

#8 気を広げる 単鞭 雲手

#9 気で踏みつける 蹬脚

#10 気の押し引き 攬雀尾

#11 気の上下動 下勢独立

#12 気で拳を打ち出す搬攔捶

#13 気を集め収める 十字手と収勢

#14 指で気を高める 指気功

#15気で持ち上げ押す 穿梭

#16気で払い差し込む 海底針

#17気で挟む 双峰貫耳

#18気で叩きつける 撇身捶

#19気を押し込む 搂膝裁捶

#20気を引き込み押す 捋擠勢

#21気で捻り打ち出す 掩手肱捶

#22太極拳の体当たり 馬歩靠

#23平に引いて押し出す 按

#24肩甲骨で押す 斜飛式

#25引き込み蹴り上げる 退歩打虎

#26横に打ち、押し出す 移歩擠、移歩按

#27 肘打ち 肩で体当たり 移歩肘、移歩靠