#1 気のシャワーで不安を流す エネルギーの上昇下降
＃２ 気のボールを作って気を集める
＃3 気の場を簡単に作る 気のサンクチュアリー
#4 エネルギーを回すタントウ功、 気をかき集める手揮琵琶
#5 気を整えるプルプル気功、気を押し出す搂膝拗歩
#6 リズミカルな気功 五行健康操
＃７ 後ろに気を出す 倒巻肱
#8 気を広げる 単鞭 雲手
#9 気で踏みつける 蹬脚
#10 気の押し引き 攬雀尾
＃１１ 気の上下動 下勢独立
＃１２ 気で拳を打ち出す搬攔捶
＃１３ 気を集め収める 十字手と収勢
＃１４ 指で気を高める 指気功
#15気で持ち上げ押す 穿梭
#16気で払い差し込む 海底針
#17気で挟む 双峰貫耳
#18気で叩きつける 撇身捶
#19気を押し込む 搂膝裁捶
#20気を引き込み押す 捋擠勢
＃21気で捻り打ち出す 掩手肱捶
#22太極拳の体当たり 馬歩靠
#23平に引いて押し出す 按
#24肩甲骨で押す 斜飛式
#25引き込み蹴り上げる 退歩打虎
#26横に打ち、押し出す 移歩擠、移歩按
＃27 肘打ち 肩で体当たり 移歩肘、移歩靠
