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指で気を高める 指気功 初心者の方向け気功と太極拳#14 

指で気を高める 指気功 初心者の方向け気功と太極拳#14 をアップしました。

気功には動きのある気功、座って呼吸や意念を重視する気功など様々です。
今回提案する気功は手の指の動きをメインにした気功となります。
血液循環促進と指先の活性感を味わい易いのが指気功の魅力の一つです。
実際指気功を行うと、キーボードを叩く様な動きは指の運動のみならず
脳に適度な刺激を与えることがわかるでしょう。
血流、気感、頭への刺激の3つが簡単な動きで得られます。
  
指の動かすスピードは自由です。指の動きに左右差がある場合も自然に動かせる範囲で行います。
呼吸も自由です。
初心者の方向け気功と太極拳シリーズでは、収功の際 色々な指気功を取り入れて参ります。

指で気を高める 指気功 0:19
入門太極拳 正面右から  7:43

 

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