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甩手(スワイショウ)

甩手(スワイショウ)は簡単な動きでしかも全身がほぐれるので
太極拳の準備運動としてよく行われます。
同じ動きを繰り返し行うと体のバランスを整えると言われています。
甩手の動き方は70種類以上もバリエーションが有るとされます。
4月13日のライブ配信では 始まりの10分で 体ほぐし 甩手を行なっています。
いくつかの動きを組み合わせてみました。ツボ刺激や体重移動を加えています。
お家で過ごされる方も多いと思われます、ご参考になりましたら幸いです。

0:01:32 甩手(スワイショウ )

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