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ヒーリングストレッチ 八段錦12分 背面右から(目的編)#2 気功で健康

ヒーリングストレッチ 八段錦12分 背面右から(目的編)#2 気功で健康 をアップしました。

8つの動きからなる気功 八段錦12分
自宅で簡単!初めての方にも真似ながら気功にチャレンジ
第1式  気持ち良く背骨を伸ばす
第2式  気持ち良く胸を開き下半身強化
第3式  片手を上げて内臓ストレッチ
第4式  内臓疲労とメンタルには首を回す
第5式  身体を回してストレス排除
第6式  前屈刺激で活力アップ
第7式  拳ガン見でパワーアップ
第8式  かかと落とし背筋を揺らすといい事ずくめ

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