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24式太極拳 16番動作 左下勢独立【ズオシャーシードゥーリー】

来週(10月27日~11月2日)の24式太極拳クラスは、
16番動作 左下勢独立【ズオシャーシードゥーリー】 を説明致します。
下勢は苦しい動きの代表格です。
体を沈め足を開き仆歩になるのは柔軟性が必要ですし、
体重を前に移し弓歩になり更に片足立ちの独立歩となると脚力やバランスが問われます。
元々は武術の太極拳ですが、健康体操として再編された経緯もありご参加の皆様の体調、
体力などに合わせ無理のない動きを提案致します。
お楽しみに。

もっと詳しく活字と写真で知りたい方は、拙著 24式太極拳 美しく演じられる身体操作のコツ
179ページ~183ページを御覧下さい。

映像で確認される方は当ホームページ
太極拳動画と套路【トウロ】説明竹内太極拳youtubeチャンネルを御覧下さい。
対人練習の左下勢独立の用法は、拙著 24式太極拳の秘密DVD にも収録されております。

皆様とレッスンで素晴らしい太極拳を共有できましたら幸いです。
ご興味をお持ちの方でしたらどなた様でもご参加頂けます。どうぞお気軽にご参加下さい。

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