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24式太極拳8番動作説明

24式太極拳8番動作説明説明では 7番から8番への向きを変える動作 転身を お伝えしました。 24式では転身が5回有ります。 24式の転身は体重を明確に移動させるところが特徴的です。  0:20:58 24式太極拳8番動 […]

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24式太極拳7番動作説明

24式太極拳7番動作説明と太極拳套路動作を上げました。 手法の 掤ポン(張り) 張り出す手が押さえられても動かせる様な抱球の変化 捋リー(引き) 相手の手首から引く時間差 擠ジー(押し) 掌外沿と手首を近づけ押したあと斬 […]

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24式太極拳6番動作 説明

24式太極拳6番動作をライブで説明しました。 6番動作は前進動作の後の後退動作となります。 相手を引き込み押す動作となります。 片足で相手を引き込むのは大変難しくなりますので、 下げた足が着地してから引き手を動かすと良い […]

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24式太極拳5番動作説明

ライブ配信で24式太極拳5番動作説明と太極拳套路を通しました。 5番動作には半歩寄せる歩法を行い 引き手と押し出す手そして楽器の琵琶を抱きかかえる様な 動き動きを行います。 目線、手足が同じ方向に向ける事が重要となります […]

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24式太極拳4番動作説明

24式太極拳4番動作は払う手と押し出す手を行います。 払い方は、相手と自分の中点に掌外沿を送り出す様にします。 押し出す動きはひょっとすると引っ張られる動きにしたほうが 太極拳らしくなるかもしれません。 0:22:46 […]

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24式太極拳3番動作説明

24式太極拳3番動作説明と各太極拳套路を通しました。 3番動作では半歩寄せる跟歩が出てきます。 後ろ足を寄せるのはどんな意味があるのでしょうか。 また2番同様ボールを抱えた状態から動きが始まります。 2番がおおよそ前後に […]

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24式太極拳2番動作説明

24式太極拳2番動作をライブ配信しました。 抱球から輪を作り、分け開く手法と虚歩から弓歩への変化する際 手が輪の形になると張りを表現できる事をお伝えしました。 0:00:42 24式太極拳2番動作説明 0:57:03 2 […]

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24式太極拳1番動作説明

24式太極拳1番動作 起勢 を説明しました。 太極拳套路を覚えるには全体を通すことと部分練習が望まれます。 太極拳をより深めたい方向けに一つの動作もお伝えすることに致しました。 竹内太極拳のユーチューブ動画 再生リスト  […]

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リラックスと集中  漸進的筋弛緩法

今回のライブ太極拳はタイトルを リラックスと集中 としました。 リラックスや放鬆(ファンソン)は太極拳ではよく耳にする単語です。 力を抜くことですが、簡単に力が抜けない時もあります。 緊張を解けば力が抜けると誰でも思うこ […]

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6つの発声 六字訣

5臓に微笑む 内笑法 と並んで、6つの発声で内臓にアプローチする六字訣という気功があります。 気功の中でもよく知られています。各臓器ごとに発声があります。 肺 スー、腎 チュォー、肝 シュー、心 ハァー、脾 ウォー、三焦 […]