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24式太極拳 23番動作 十字手【シーズーショウ】

来週(6月30日~7月6日)の24式太極拳クラスは、 23番動作 十字手【シーズーショウ】 を説明致します。 22番定式の弓歩から右足に重心移動の際、どの様に背骨が変化していくかを提案致します。 また、右足を寄せて斜め十 […]

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24式太極拳 20番動作 閃通臂

来週(6月9日~6月15日)の24式太極拳クラスは、 20番 閃通臂【シャントンペイ】  を説明致します。 海底針から上体の起こし方は何処から行うか、なぜその様に動かすのかを提案致します。 左手の押し出し方が2通りと、定 […]

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24式太極拳 19番動作海底針

来週(6月2日~6月8日)の24式太極拳クラスは、 19番 海底針【ハイディージェン】 を説明致します。 後ろ足を寄せてから縦円で両手を動かす際の注意点を提案致します。 また、前傾しながら払う手の位置や差し込む手のタイミ […]

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24式太極拳 18番動作

来週(5月26日~6月1日)の24式太極拳クラスは、 18 左右穿梭【ズオヨウチュアンスオ】 を説明致します。 抱球の横倒しと虚歩の一致、 押し出す手が外三合になるまで体重移動と腰の回転を行わないタイミングのとり方、 定 […]

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24式太極拳 17番動作

来週(5月19日~25日)の24式太極拳クラスは、 17番動作 右下勢独立【ヨウシャーシードゥーリー】 を説明致します。 16番から17番の転換は忙しく見えたり、膝を伸ばしジャンプの様に見えてしまいがちです。 どの様に動 […]

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24式太極拳 16番動作

来週(5月12日~18日)の24式太極拳クラスは、 16動作 左下勢独立【ズオシャーシードゥーリー】を説明致します。 仆歩、弓歩、独立歩 3つの歩型の変化を手法と一致させて動きます。 逆円で腕を動かす際に時計の文字盤や針 […]

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24式太極拳 15番動作

来週(5月5日~11日)の24式太極拳クラスは、 15番動作 転身左蹬脚【ズアンシェンズオドンジァオ】 を説明致します。 転身での体重移動の明確化の説明と練習、 蹬脚で必要とされる三尖相照、外三合の説明を致します。 蹬脚 […]