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甩手(スワイショウ)

甩手(スワイショウ)は簡単な動きでしかも全身がほぐれるので 太極拳の準備運動としてよく行われます。 同じ動きを繰り返し行うと体のバランスを整えると言われています。 甩手の動き方は70種類以上もバリエーションが有るとされま […]

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#WithMe

家で套路を通す時、リードを必要とされる場合を想定して 色々な套路をライブ配信致しました。 各套路はお部屋などで真似しやすいと思われる向きに変換しております。 今後向きや見せ方を更に工夫していきます。 概要欄には各套路に移 […]

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#家で一緒にやってみよう

YouTube動画でライブ配信を始めて1ヵ月が過ぎました。 不定期でありますが、これからもアップしてまいります。 先日(4月2日)の内容は練功18法前段、後段、五行健操、入門太極拳、24式太極拳、 八法五歩、太極操、功夫 […]

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#うちで過ごそう

外出を自粛する今日この頃です。 太極拳インストラクターの現場も休講となる現実を受け入れております。 フィットネスのレッスンや教室に参加される皆様とも随分とお会いできていませんね。 先日 #うちで過ごそう と銘打ち動画をア […]

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太極八法五歩

太極八法五歩は、2年前に新しく普及用の制定太極拳套路として編纂されました。 日本国内でも講習会が多数行われているようです。 八法五歩の套路は大雑把にいうと 8つの手法(掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠)と 5つの歩法(前進 […]

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入門太極拳

皆様こんにちは 先月末から自宅練習用にYouTube動画を使っていただこうとライブ配信を行なっています。 フィットネスや練習会場の雰囲気に近づけてみました。 先日のライブ配信では、入門太極拳も練習しました。 入門太極拳は […]

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ライブ太極拳 コンパクト太極拳

皆様お元気でしょうか。 3月に入り各レッスンがお休みになり、 レッスンで練習する24式太極拳の動作説明もお休みとなります。 フィットネスでレッスンが出来ない分YouTube動画でレッスンの雰囲気を 味わって頂こうと考え、 […]

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24式太極拳 10番動作 雲手【ユンショウ】

来週(3月14日)の24式太極拳クラスは、 10番動作 雲手【ユンショウ】を説明致します。 腕の動かす際、右手が突っ張り易い動作です。 丸みを出す動き方は2つあります。 右手の甲を外に向けながら下ろす方法と 右手を下ろす […]

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24式太極拳 9番動作 単鞭【ダンビェン】

来週(3月1日~3月7日)の24式太極拳クラスは、 9番動作 単鞭【ダンビェン】を説明致します。 以前読んだ太極拳の本に単鞭は左手で相手を打つから 太極拳を作った人たちは左利きだったのではないか との記述がありました。 […]