48式太極拳

正面

背面

0、起勢 【チーシー】 Commencing Form
(南) 腕を円弧と波の動きを表現 気の上昇下降

1、⽩鶴亮翅【バイフゥリァンチィ】 White Crane Flashes its Wings
(東) 虚歩になり手を上下に開く

2、左搂膝拗歩【ズォロウシィアォブ】 Brash Knee Twist Step-Left Style
(東) 弓歩になりながら搂掌<ローザン>払い、推掌<トゥイザン>押す

3、左単鞭 【ズォダンビェン】 Single Whip-Left Style
(東) 左に鞭の動き

4、左琵琶勢【ズォピィパァシィ】 Strum the Lute-Left Style
(東)琵琶をつま弾く

5、捋挤勢(3)【リィジィシ】 Stroke and Push
(南東)(北東)(南東) 捋<リュイ>で引き寄せ擠<ジー>で打つ ランチュウエイと手足逆

6、左搬攔捶【ズォバンランチュェイ】 Turn to Stroke,Parry Punch-Left Style
(東) 左搬<バン>(左裏拳)、攔<ラン>(相手をいなし)、捶<ツイ>(縦拳)

7、左掤捋挤按【ズォポンリィジィアン】 Fend off Stroke,Push and Press-Left Style
(東) 左手からの掤<ポン>、捋<リュイ>、擠<ジー>、按<アン>

8、斜身靠【シェシェンカオ】 Lean Obliquely
 (西)交差した手を両拳に変え肩で押す

9、肘底捶【ジョゥディチュェイ】 Punch under Elbow
(東) 右拳で打ち左手を鉈で切り付けるように打つ

10、倒巻肱【ダオジュエンゴン】 Step Back and Whirl Arms on Both Sides
   後退しながら相手を引き込み押す

11、転身推掌【ズゥァンシェントゥェィジァン】 Turn and Push Palms
(北西・南東・北東・南西) 振り返り活歩(後ろ足寄せ)で搂掌<ローザン>、推掌<トゥイザン>

12、右琵琶勢【ヨウピィパァシ】 Strum the Lute – Right Style
(西)琵琶をつま弾く

13、搂膝栽捶【ロウシィザイチュェイ】 Brush Knee and Punch Down ward
(西) 右掌で払い左拳で相手の下腹部を打つ

14、白蛇吐信【バイシャトゥシン】 White Snake Puts Out Its Tongue
(東)高歇歩になりながら相手を引き込み推す

15、拍脚伏⻁【パイジァオフゥフゥ】 Pat Foot to Subdue the Tiger
   足の甲を叩き掴み寄せた相手を拳で打つ

16、左撇身捶【ズォピェシェンチュェイ】 Turn Left to Strike
(北東) 弓歩になりながら左腕を肩中心に振り下ろす

17、穿拳下勢【チュァンチュェンシァシ】 Thread Palm on Crouch Step
(東)沈み拳を打ち出す

18、独立撑掌【ドゥリチゥォンジァン】 Fend off on One Leg
(東)片足立ちになりながら膝蹴り掌で跳ね上げ

19、右単鞭【ヨウダンビェン】 Single Whip – Right Style
(西) 右手で鞭の動き

20、右雲手【ヨウユンショウ】 Wave Hands like Clouds – Right Style
   横歩き無限大∞のように腕を使う

21、右左分鬃【ヨウズォフェンゾン】 Part the Horse’s Mane on the Both Sides
(西)ボールを作り輪に変え腕を分け開く

22、高探馬【ガォタンマァ】 High Pat on Horse
(西)虚歩で相手を引き込み打つ

23、右蹬脚【ヨウドゥンジァオ】 Kick with Right Heel
(北西)右足踵で蹴る

24、双峰貫耳【シュアンフォングアンァル】 Strike Opponents Ears with Both Fists
(北西)両拳で相手こめかみを打つ

25、左蹬脚【ズォドンジァオ】 Kick with Left Heel
(南西)左足踵で蹴る

26、掩手撩拳【イェンショウリァオチュェン】 Strike with Hidden Fist
(西)下から拳を打ち出し弓歩になる

27、海底針【ハイディジェン】 Needle at Sea Bottom
(西)相手を引き込み縦円で刺す

28、閃通背【シャントンベイ】 Flash the Arm
(西)相手の突きを跳ね上げあばらを打つ

29、右左分脚【ヨウズォフェンジァオ】 Kick with Right and Left Feet
(南東、北東)足の甲で蹴り上げる

30、搂膝拗歩【ロウシィアォブ】 Brush Knee Left and Right Bow Steps
(東)弓歩になりながら払い押す

31、上歩擒打【シャンブゥチンダァ】 Step Forward to Strike
(東)一歩踏み込み相手を捕まえパンチ

32、如封似閉【ルゥフォンスゥビィ】 Apparent Close Up
(東)相手に近づき、掴まれた右手を捨て相手を封じ込め押す

33、左雲手【ズォユンショウ】 Wave Hands Like Clouds – Left Style
   横移動 両手を外回し

34、右撇身捶【ヨウピェシェンチュェイ】 Turn to the Right to Strike
(南東) 弓歩になりながら左腕を肩中心に振り下ろす

35、左右穿梭【ズォヨウチュァンスオ】 Work Shuttles on Both Sides
(北東・南東) 右左に相手の攻撃を跳ね上げ胸を打つ、機織りに似ていると言われている

36、退歩穿掌【トゥェイブゥチュァンジァン】 Step Back and Thread Palm
(東) 足を下げつつも相手攻撃を抑え指先で刺す

37、虚歩圧掌【シィブゥヤージァン】 Press down Palms on Empty Step
(西) 振り返り掌で抑える

38、独立托掌【ドゥリトゥォジァン】 Stand on One Leg and Hold out Palm
(西) 立ち上がり掌で持ち上げる

39、馬歩靠【マァブゥカオ】 Push For Warm Horse Ridding Stance
(南西) 肩肘で体当たり、定式歩形は半馬歩

40、転身大捋【ズゥァンシェンダァリィ】 Turn Body with Big Strokes
(北東) 相手の腕をつかみ回転しながら腕をへし折り、地にたたきつける

41、撩掌下勢【リァオジァンシアシィ】 Swing Palm on Crouch Step
   右掌を下から打ち出す

42、上歩七星【シャンブゥチィシン】 Step For ward to Cross Fists
(西) 足を進め虚歩<シーブー>で両拳クロス

43、独立跨⻁【ドゥリグワフゥ】 Stand on One Leg to Mount the Tiger
(南西) 虎にまたがるように左鉤手と右掌を挙げる、左爪先で股間蹴り上げ

44、転身擺蓮【ズゥァンシェンバイリェン】 Turn Body for a Lotus Leg Swing
(南西) 回転して、右足で円を描き振り右足甲を左掌右掌の順でたたく

45、弯弓射⻁【ワンゴンシャーフゥ】 Draw Bow to Shoot the Tiger
(弓歩 西・目 南西) 相手を引き込み、ためを作った両拳で相手を打つ

46、右搬攔捶【ヨウバンランチュェイ】 Turn to Strike. Parry & Punch – Right Style
(西)右搬<バン>(裏拳)、攔<ラン>(相手をいなし)、捶<ツイ>(縦拳)

47、右掤捋挤按【ヨウポンリィジィアン】 Fend Off Stroke. Push and Press – Right Style
(西) 右手からの掤<ポン>、捋<リュイ>、擠<ジー>、按<アン>

48、十字手【シィズゥショウ】 Cross Hands
(南) 斜め十字で固縛した相手を押す

49、収勢【ショウシィ】 Closing Form
(南) 相手をたたき落とす 気を沈めて太極から無極に戻る

 

 

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