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４８式太極拳　流れをつかむ　3回目/全11回　8番斜身靠〜10番倒巻肱 をアップしました。 48式太極拳を各パートに分け、套路と説明、解説誘導を行います。 8 斜身靠 (シェシェンカオ) 9 肘底捶 ...

48式太極拳の流れをつかむ　2回目/全11回　 5番 捋擠勢〜7 番 掤捋擠按 をアップしました。 48式太極拳を各パートに分け、套路と説明、解説誘導を行います。 7 左掤捋擠按 (ズオポンリュジーア ...

48式太極拳の流れをつかむ　1回目/全11回　　起勢〜４番動作 48式太極拳を各パートに分け、套路と説明、解説誘導を行います。 起勢 (チーシー) 1 白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ) 2 左摟膝拗歩 ...

認知症予防　手首体操 をアップしました。 手首周辺のつぼ、経絡を刺激します。  

太極棒　体をほぐす8つの動き をアップしました。 棒を使って気を練り、太極拳の動作を深める8つの動作をお伝えします。

【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳　6回目　21番から24番動作、説明と誘導 21．転身搬攔捶　（ズアンシェンバンランチュイ） 22．如封似閉　（ルーフォンスービィ） 23．十字手　（シーズー ...

【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳　5回目　16番から20番動作、説明と誘導 をアップしました。 16．左下勢独立　（ズオシャーシードゥリー） 17．右下勢独立　（ヨウシャーシードゥリー） 1 ...

太極拳　武蔵境教室　キャンセル待ち ２４式太極拳の動きを中心に、 各動作をじっくり深め練習し習得していくクラスです。 お一人お一人の太極拳を拝見しながら動きを提案させて頂きます。 初心者の方から経験者 ...

6回で覚える24式太極拳　4回目　9から15番動作、説明と誘導をアップしました。 09．単鞭　（ダンビェン） 10．雲手　（ユンショウ） 11．単鞭 　（ダンビェン） 12．高探馬　（ガオタンマー） ...

【24式太極拳】 6回で覚える24式太極拳　3回目　6から8番動作、説明と誘導 をアップしました。 06．左右倒巻肱　（ズオヨウダオジェンゴン） 07．左攬雀尾　（ズオランチュウウェイ） 08．右攬雀 ...