太極八法五歩

正面 太極拳を始める#1〜4
正面左から #1
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正面右から #2
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背面右から #3
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背面左から #4
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解説誘導 太極八法五歩を覚えるパート1〜4
正面左から パート1
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正面右から パート2
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背面右から パート3
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背面左から パート4
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詳細解説誘導 太極八法五歩のすすめ
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1 起勢【チーシー】詳細解説動画

2 左掤勢【ゾウポンシー】詳細解説動画

3 右捋勢【ヨウリーシー】詳細解説動画

4 左擠勢【ゾウジーシー】詳細解説動画

5 双按勢【シュアンアンシー】詳細解説動画

6 右採勢【ヨウツァイシー】詳細解説動画

7  左挒勢【ゾウリエシー】詳細解説動画

8 左肘勢【ゾウジョウシー】詳細解説動画

9 右靠勢【ヨウカオシー】詳細解説動画

10右掤勢【ヨウポンシー】詳細解説動画

11 左捋勢【ゾウリーシー】詳細解説動画

12右擠勢【ヨウジーシー】】詳細解説動画

13双按勢【シュアンアンシー】詳細解説動画

14左採勢【ゾウツァイシー】詳細解説動画

15右挒勢【ヨウリエシー】詳細解説動画

16 右肘勢【ヨウジョウシー】詳細解説動画

17 左靠勢【ゾウカオシー】詳細解説動画

18 進歩左右掤勢【ジンブーゾウヨウポンシー】詳細解説動画

19退歩左右捋勢【トイブーゾウヨウリーシー】詳細解説動画

20左移歩左擠勢【ゾウイーブーゾウジーシー】詳細解説動画

21 左移歩双按勢【ゾウイーブーシュアンアンシー】詳細解説動画

22右移歩右擠勢【ヨウイーブーヨウジーシー】詳細解説動画

23 右移歩双按勢【ヨウイーブーシュアンアンシー】詳細解説動画

24 退歩左右採勢【トイブーゾウヨウツァイシー】詳細解説動画

25 進歩左右挒勢【ジンブーゾウヨウリエシー】詳細解説動画

26 右移歩右肘勢【ヨウイーブーヨウジョウシー】詳細解説動画

27 右移歩右靠勢【ヨウイーブーヨウカオシー】詳細解説動画

28左移歩左肘勢【ゾウイーブーゾウジョウシー】詳細解説動画

29 左移歩左靠勢【ゾウイーブーゾウカオシー】詳細解説動画

30 中定左右独立勢【ジョンディンドゥリーシー】詳細解説動画

31 十字手【シーズーショウ】詳細解説動画

32 收勢【ショウシー】詳細解説動画

 

進歩=前進

退歩=後退

左移歩=左顧

右移歩=右盼

中定=中央

 

 

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